高齡健康照護 文章分享

失能失智預防 高齡健康照護

衛福部的「失智照護資源布建及聯絡資訊」（長照服務地圖服務）
2021 年 3 月 26 日

失智症並非單純正常老化或記憶減退，而是一種大腦功能喪失的疾病。其症狀有記憶力減退和認知功能(語言、空間感、計算......

復健運動 運動健身

不做重訓會「肌少症」？內行揭恐怖真相：35歲後就知道
2020 年 12 月 8 日

  近年來健身風氣盛行，許多人為了良好身形會進行重量訓練，一名網友表示，他近日看到網路影片指出，一輩......

復健運動

高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生！
2020 年 10 月 21 日

  本影片引自：東森新聞雲  https://www.facebook.com/watch/?v=2......

養生保養

96歲從不生病，3不吃，4不做！只發一次！好好收藏
2020 年 10 月 21 日

96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤，没有一丝皱纹、白里还透着红！ 她集美丽、健康、长寿于一身，被称为“中国......

保健飲食 營養飲食 預防保健

血壓劇變嚴重恐致死！三招護血管免吃藥降血壓（Youtube影片）
2020 年 9 月 22 日

說到血壓，從今年二月以來，國內降血壓藥接二連三出包，還爆出疑似含有致癌物質，雖然後來檢測合格，但過程中已經引起......

復健運動 運動健身

93歲爺爺上健身房長32年 網看身世瘋喊：一定要敬禮
2020 年 9 月 22 日

現代人講究健康，也熱愛上健身房運動，你有算過花多少時間運動健身嗎？一位高齡93歲的爺爺維持健身習慣，看上已滿頭......

保健飲食 營養飲食

研究：馬鈴薯會讓血壓升高　3種食物有效預防高血壓
2020 年 9 月 7 日

你可能已經知道馬鈴薯的澱粉質含量高，進而影響血糖的穩定。然而你不知道的是，馬鈴薯吃多了，可能還會影響血壓。 有......

復健運動 運動健身

有氧運動天天做？5種情況快按暫停鍵
2020 年 8 月 31 日

對多數人來說，每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的，但有5種警訊顯示你已經做過量，想靠有氧運動減重......

保健飲食 營養飲食

30歲後就要防肌少症 醫：多吃8種食物很重要
2020 年 8 月 31 日

一名62歲女性，抱怨經常背部、腰部痠痛，且時常感覺手臂痠麻，使用止痛藥膏情形會改善，但不久即復發。其每天工作必......

保健飲食 營養飲食

日本高齡醫學專家：50歲之後不要吃粗食
2020 年 8 月 25 日

許多人特意選擇粗食，顯示重視健康養生，以糙米、雜糧為主食，基本上不吃肉。但對於高齡者來說，這卻容易造成蛋白質攝......

保健飲食 復健運動 營養飲食 運動健身

82歲獲得世界冠軍！90歲日本臥推選手的健康法：一日兩餐不外食、早餐吃牛肉
2020 年 8 月 25 日

想擁有健康身體，運動永遠都不嫌晚！今（2020）年已經90歲的臥推選手奧村正子， 72歲開始接觸健身後，不但5......

復健運動 運動健身

不活動肌肉就衰退！醫師教你預防肌少症
2020 年 8 月 25 日

文／吳國斌（心醫堂中醫診所院長） 肌少症屬於中醫的「痿病」。西醫的多發性神經炎、急性脊髓炎、進行性肌萎縮、重症......

居家安全意外預防

居家安全最實用！「步行困難老人居住安全手冊」歡迎下載
2020 年 3 月 25 日

家，是最後的堡壘、是情感的依歸，但隨著年紀漸長、體力衰退，年輕時就安居的家，會不會變成危機四伏的地方？這時，我......

復健運動

高齡者運動處方
2020 年 3 月 25 日

復健科   陳怡媜 主治醫師(106年2月) 運動的好處 適度的運動可以有效改善心肺功能，增進體能，幫助血糖控......

營養飲食

中高齡營養新食代 最重要的是要「吃的下、吃的夠、吃的對」
2020 年 3 月 25 日

營養是生命的基石，每天的飲食健康是健康老化、活躍老化的關鍵。為喚起全民對高齡營養，讓長者長壽又健康，國民健康署......

復健運動 運動健身

不做重訓會「肌少症」？內行揭恐怖真相：35歲後就知道
2020 年 12 月 8 日

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高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生！
2020 年 10 月 21 日

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居家安全最實用！「步行困難老人居住安全手冊」歡迎下載
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