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家，是最後的堡壘、是情感的依歸，但隨著年紀漸長、體力衰退，年輕時就安居的家，會不會變成危機四伏的地方？這時，我......
復健科 陳怡媜 主治醫師(106年2月) 運動的好處 適度的運動可以有效改善心肺功能，增進體能，幫助血糖控......
要做到「有效運動」，得達到以下標準： 1.有氧運動：要會喘，一周5天。 2.肌力訓練：要會痠，一周2天。會痠的......
圖片來源／pexels 本文出處／ 《中高齡不可忽視的身體警訊》一書 採訪整理／ 大家健康雜誌編輯部 中高齡朋......
「家有一老,如有一寶」，隨著台灣進入高齡化社會，長輩們的健康也越來越被重視。依據2013年至2014年國民營養......
營養是生命的基石，每天的飲食健康是健康老化、活躍老化的關鍵。為喚起全民對高齡營養，讓長者長壽又健康，國民健康署......
