Daily Archives: 2020 年 8 月 31 日

有氧運動天天做？5種情況快按暫停鍵

對多數人來說，每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的，但有5種警訊顯示你已經做過量，想靠有氧運動減重......

30歲後就要防肌少症 醫：多吃8種食物很重要

一名62歲女性，抱怨經常背部、腰部痠痛，且時常感覺手臂痠麻，使用止痛藥膏情形會改善，但不久即復發。其每天工作必......