2 月
文／吳淡如
上坡比較累，下坡比較好走？幾年前吳淡如挑戰了登上富士山，她發現爬高山只需一步步適應，下坡路反而難走――就像人生。。中年後人生就一定要走下坡路嗎？其實，有別的可能！如果最近有聽她的podcast，就知道她奉行「只要出門就會到｣的哲學。這是我們下這個標題的原因：自信不是用想出來的，而是行動，就從練身體開始！
會變成運動愛好者，是我始料未及的。爬山，更是我本來很討厭的，然而，登上富士山一直是我的願望。富士山有3,700多公尺。因為緯度關係，它的山頂應該等於近6,000公尺的亞熱帶高山。我曾在秘魯高原上得過高山症，所以一直用這個理由阻止我自己。
它原本是個火山，鈍圓錐體不難爬，只要一步步往上走，並確定自己一直在深呼吸。
上坡路看似艱辛 一步一調節終能適應
我第一次爬山，就是富士山，平時我連七星山都沒爬過。爬高山這件事很奇妙，和「成功」給我的感覺一樣︰如果你是慢慢爬上去的，一步一調節，你到再高的地方都會適應，不會忽然頭昏腦脹，目眩神迷，如果你是搭機一溜煙被放下去的，那麼不得高山症都難，因為你難以適應壓力的改變。
我是在富士山五合目，也就是2,000公尺左右的登山口，和登山朋友們集合的，在此之前，我沒爬過山，連登山杖和帽子，裝備都是在登山口買的。我只帶著我的傻膽，和稍加訓練過的體力。
我想，如果跟著隊伍往上走，那麼，我就會到達終點，不是嗎？以統計比例來說，去爬的人98％都成功了，跑得完全馬的我又有什麼理由不能登頂？
下坡路不見得好走 不是奮鬥而是忍受
上山到3,000公尺後的確讓我感到呼吸困難，下山時一路踢著火山礫，又在在提醒我「人生下坡路不好走」。富士山上坡和下坡不同路。上坡的感覺像在爬花崗岩，下坡一路踢著滑不溜丟的火山石。下坡還比上坡容易打滑跌倒。而且，太陽很毒，毫無遮蔽，也無風景。感覺自己不是在奮鬥，而是在忍受。
富士山攻頂，只一天，但那一天彷彿一生起落。下坡路似中年之後。年輕時像在走上坡路，舉步維艱，吃力翻山越嶺，一直以為「退休」後人生就是一片坦途，總想下坡路好走，事實上，下坡時由於體力耗盡，風景無聊，才悟到上坡路的艱難中自有美妙之處。我不希望中年之後只能走下坡路。大家期待的那種不用上班，不必有用的日子，其實對我來說實在沒有吸引力。
自信不能只是腦內風暴 強壯的身體是一切的基石
運動後我改變了對「自信」的看法，自信不能只是一種腦內風暴；不能沒有強壯的身體當基石。對自己的身體掌握度比較好，才會真正相信自己有力量做些什麼。
中年後，持續運動的人，通常都自我感覺良好，帶著正能量。不會見了朋友就長吁短嘆，只說自己這裡疼那裡痠，光愛在群組裡傳一些以訛傳訛的「吃什麼最健康」，把嘴巴的能力無限擴大。若是功利之徒，更該運動，誰願意把過去辛苦賺的錢，都花在醫藥費上？
中年之後，人生不得已不走下坡路，偶爾上坡，會看到不同世界，仍然風景遼闊！
作者：吳淡如
圖片／攝影：日日寫真
（原文轉載自遠見雜誌，原文標題為《人生下坡路並沒有比較好走》）
