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隨著年紀一起逐漸增長的體重,是邁入更年期的女性經常遇見的困擾之一。我們總感覺身上堆積的惱人贅肉甩......
家,是最後的堡壘、是情感的依歸,但隨著年紀漸長、體力衰退,年輕時就安居的家,會不會變成危機四伏的地方?這時,我......
復健科 陳怡媜 主治醫師(106年2月) 運動的好處 適度的運動可以有效改善心肺功能,增進體能,幫助血糖控......
要做到「有效運動」,得達到以下標準: 1.有氧運動:要會喘,一周5天。 2.肌力訓練:要會痠,一周2天。會痠的......
圖片來源/pexels 本文出處/ 《中高齡不可忽視的身體警訊》一書 採訪整理/ 大家健康雜誌編輯部 中高齡朋......
「家有一老,如有一寶」,隨著台灣進入高齡化社會,長輩們的健康也越來越被重視。依據2013年至2014年國民營養......
營養是生命的基石,每天的飲食健康是健康老化、活躍老化的關鍵。為喚起全民對高齡營養,讓長者長壽又健康,國民健康署......