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文／吳淡如 上坡比較累，下坡比較好走？幾年前吳淡如挑戰了登上富士山，她發現爬高山只需一步步適應，下坡路反而難走 […] [...]
近年來健身風氣盛行，許多人為了良好身形會進行重量訓練，一名網友表示，他近日看到網路影片指出，一輩 […] [...]
雖然說現在如今，有越來越多的女性朋友們走進了健身房，但是對於她們來講多數是以減肥為目的而去的，並且，她們在健身 […] [...]
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現代人講究健康，也熱愛上健身房運動，你有算過花多少時間運動健身嗎？一位高齡93歲的爺爺維持健身習慣，看上已滿頭 […] [...]
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對多數人來說，每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的，但有5種警訊顯示你已經做過量，想靠有氧運動減重 […] [...]
一名62歲女性，抱怨經常背部、腰部痠痛，且時常感覺手臂痠麻，使用止痛藥膏情形會改善，但不久即復發。其每天工作必 […] [...]
編按：保持身心年輕的秘訣，就在於永不間斷的好奇心！1914年出生於東京，今(2020)年高齡105歲的笹本恒子 […] [...]
