Tag Archives: 復健運動

不做重訓會「肌少症」？內行揭恐怖真相：35歲後就知道

  近年來健身風氣盛行，許多人為了良好身形會進行重量訓練，一名網友表示，他近日看到網路影片指出，一輩......

高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生！

  本影片引自：東森新聞雲  https://www.facebook.com/watch/?v=2......

93歲爺爺上健身房長32年 網看身世瘋喊：一定要敬禮

現代人講究健康，也熱愛上健身房運動，你有算過花多少時間運動健身嗎？一位高齡93歲的爺爺維持健身習慣，看上已滿頭......

有氧運動天天做？5種情況快按暫停鍵

對多數人來說，每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的，但有5種警訊顯示你已經做過量，想靠有氧運動減重......

高齡者運動處方

復健科   陳怡媜 主治醫師(106年2月) 運動的好處 適度的運動可以有效改善心肺功能，增進體能，幫助血糖控......