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衛福部國民健康署的「運動計算機」能算出你運動消耗的卡路里

你知道你的運動成效嗎？到底消耗了多少卡路里？衛福部國民健康署的「運動計算機」，可以讓你輕鬆算出你運動消耗的卡路......

血壓劇變嚴重恐致死！三招護血管免吃藥降血壓（Youtube影片）

說到血壓，從今年二月以來，國內降血壓藥接二連三出包，還爆出疑似含有致癌物質，雖然後來檢測合格，但過程中已經引起......

93歲爺爺上健身房長32年 網看身世瘋喊：一定要敬禮

現代人講究健康，也熱愛上健身房運動，你有算過花多少時間運動健身嗎？一位高齡93歲的爺爺維持健身習慣，看上已滿頭......

研究：馬鈴薯會讓血壓升高　3種食物有效預防高血壓

你可能已經知道馬鈴薯的澱粉質含量高，進而影響血糖的穩定。然而你不知道的是，馬鈴薯吃多了，可能還會影響血壓。 有......

有氧運動天天做？5種情況快按暫停鍵

對多數人來說，每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的，但有5種警訊顯示你已經做過量，想靠有氧運動減重......

30歲後就要防肌少症 醫：多吃8種食物很重要

一名62歲女性，抱怨經常背部、腰部痠痛，且時常感覺手臂痠麻，使用止痛藥膏情形會改善，但不久即復發。其每天工作必......

超過100歲仍有欲望！日本首位女攝影家笹本恒子：貪心些，人生才會常保新鮮

編按：保持身心年輕的秘訣，就在於永不間斷的好奇心！1914年出生於東京，今(2020)年高齡105歲的笹本恒子......

百歲佛學大師的精神養生法

－ 松原泰道 松原泰道是日本的佛學大師，生於1907年。 65歲那年，他發表《般若心經入門》，因說法精妙。一舉......

從小薯條代替中薯條開始 – 每週1個小改變 三個孩子媽媽1年減重近60公斤

對於許多人來說，瘦身減肥是一項難以堅持的事業。據健康網（Health.com）調查，有五分之二的人在堅持一週後......

日本高齡醫學專家：50歲之後不要吃粗食

許多人特意選擇粗食，顯示重視健康養生，以糙米、雜糧為主食，基本上不吃肉。但對於高齡者來說，這卻容易造成蛋白質攝......