中高齡彙整 - B+C健康網(Body Charger

文／吳國斌（心醫堂中醫診所院長）肌少症屬於中醫的「痿病」。西醫的多發性神經炎、急性脊髓炎、進行性肌萎縮、重症......

隨著年紀一起逐漸增長的體重，是邁入更年期的女性經常遇見的困擾之一。我們總感覺身上堆積的惱人贅肉甩......

要做到「有效運動」，得達到以下標準： 1.有氧運動：要會喘，一周5天。 2.肌力訓練：要會痠，一周2天。會痠的......

圖片來源／pexels 本文出處／《中高齡不可忽視的身體警訊》一書採訪整理／大家健康雜誌編輯部中高齡朋......

「家有一老,如有一寶」，隨著台灣進入高齡化社會，長輩們的健康也越來越被重視。依據2013年至2014年國民營養......